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膝の痛み。多分ランナー膝

3月のフルマラソンから、膝の調子が悪い

初フルマラソンから半年以上たったけど、走ると膝の外側が痛い。
症状で調べると、どうやらランナー膝ぽい。
ランナー膝について

先月もほとんど走れなかった・・・

今月の18日に10kmマラソンがあるのに、リタイアしようか悩み中。

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コメント

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はっきりしたことはわかりませんが

バランスを崩した走りをしていたり、ストレッチが足りないまま走っていると膝はかならず故障するみたいです。今 大切なのは休養をとること。
でもプロになると骨折してても走れるそうです。

No title

masaさん
やっぱ休養ですか~来週の10kmどうしようかなぁ。。
治ったらフォームも直さないとですね
プロフィール
チビのマラソン、ボルダリング、トライアスロン日記

めがね

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